Kursus i pulstræning

Kursus i pulstræning torsdag 5. oktober kl. 19 hos NFC Syd

Mange medlemmer løber med et pulsur og kigger også – måske mere eller mindre tilfældigt – på træningspulsen.  Denne aften får vi besøg af en instruktør fra DGI, der kan lære os at bruge pulsværdierne mere systematisk i forbindelse med træning. Kurset er åbent og gratis for alle medlemmer af Guldborgsundløberne. Nærmere følger om sted for og indhold i kurset. 

Kurset skal vise, hvorledes man kan bruge sine egne pulsdata til at tilrettelægge en personligt tilpasset træning. Det bliver Line Kremmer fra DGI, som kommer og gør os klogere. Kurset indeholder både teori og praktik, så mød op iført løbetøj. Vi starter med ca. 3 kvarters teori. Derefter rykker vi udenfor og prøver ting af i praksis. Endelig slutter vi med en teoretisk afrunding. Det tager ca. 2 timer i alt. Kurset for gratis for medlemmer af klubben. Og en sidste ting - Det vil være en rigtig god ide, hvis man på forhånd har fundet ud af, hvorledes ens puls-ur virker.

 

 

 

Løbsdato: 
Torsdag, 5 oktober, 2017 - 19:00