Løbeskolen

 

Løbeskolen starter igen 12. april 2021

- i en reduceret og stærkt ændret udgave

 

 

Da der nu er åbnet for, at udendørs sport godt kan finde sted under en række forudsætninger, bliver Guldborgsundløberne igen aktive.

 

Løbeskolen starter, men uden fælles opvarmning.

Se de samlede praktiske retningslinjer omkring Corona nederst på siden.

 

Se skemaet Målsætninger 2021 for at finde det hold, hvor tempo passer dig bedst.

 

Der er ikke hold for intervalgang og løbegruppe 10-21.

Bemærk: Der er kun løbeskolen om mandagen.

 

Eventuelle spørgsmål til trænerkoordinator Janne Rasmussen

zaz2300@hotmail.com

 

Her kan du se målene for de forskellige hold

 

 

(Tryk på planen, hvis du ønsker at se en større udgave)

 

 

             Her kan du se løbetrænerne på de forskellige hold

 

 

 

Gå-hold

 

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Ilse Munk   Træningsprogram

 

     

 

 

 

Hold 1

     

 

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Tina Oldrup tinaoldrup@gmail.com træningsplan

 

Gitte Jensen

Kildemosen5@mail.com

 

 

 

Hold 2

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Gitte Jensen kildemosen5@gmail.com Træningsplan
Tina Oldrup tinaoldrup@gmail.com  

 

 

Hold 3

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Jens Erik jeko246@gmail.com Træningsplan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

Hold 4

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Dorte Mie Olsen dortemie63@gmail.com Træningsplan
Kaj Aage Kajaagemunk@mail.dk  
       

 

Hold 11 km - halvmarathon

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
       
Oprettes ikke i løbeskolen 2021      
.      

 

Hold halv- til helmarathon

Navn Billede E-mail Træningsplanen
for holdet
Bo Wrona Olsen bwo0005@gmail.com Træningsplan

Thomas Urfeldt

 

thomas@urfeldt.com  

 

 

 

Indskiftere:

 

Hold      
1 + 2 Søren Møller-Madsen smm.marathonman@privat.dk
3 Bent Dahlstrøm bentdahlstroem@hotmail.com
       
1 til 4 Johnny Andersen ja-miljoehus@pc.dk
       
Henrik Thøgersen ht@guldborgsund.dk

 

Praktiske retningslinjer for gennemførelse af løbeskolen

  • Myndighedernes anbefalinger skal overholdes til punkt og prikke.
  • Man har ingen fysisk kontakt. Der gives ikke high-five el.lign.
  • Deltagere som har sygdomssymptomer skal blive hjemme, og trænerne bemyndiges til at afvise deltagere med symptomer.