Nyhedsbrev januar 2019

Godt nytår til alle Guldborgsundløbere

Et godt og aktivt løbe-år 2018 er rindet ud. Året bød på igen en stor aktivitet i Guldborgsundløberne, men også udfordringer. Du kan få et overblik over alt fra året, der er gået, i forbindelse med generalforsamlingen lørdag d. 9. februar. Samtidig byder vi velkommen til et forhåbentligt mindst ligeså aktivt 2019.

Vinterfest lørdag d. 9. februar eftermiddag/aften

Vi starter dagen med en løbe-aktivitet med hemmelige udfordringer. Og vi slutter dagen med hyggelig fællesspisning. Indimellem afholder vi årets generalforsamling. Igen i år satser vi på en dag, der skal være Sjov, Seriøs og Social. Alle der har været frivillige på en eller anden måde i 2018 indbydes til at deltage ganske gratis i spisningen, mens øvrige skal betale et mindre beløb, hvis man vil deltage i spisningen. Nærmere indbydelse følger – men reserver datoen allerede nu.

Stem på Årets frivillige hjælpere senest 31. januar

Alle aktiviteter i Guldborgsundløberne arrangeres af og afvikles af frivillige. Ingen får betaling for noget som helst. Ved generalforsamlingen vil vi gerne give et ekstra skulderklap til 3 personer, som har ydet en indsats til gavn for klubben i 2018. Du kan være med til at udvælge personer, som efter din mening har ydet en særlig indsats. De 3 kategorier er:

Årets træner. Udpeges blandt de trænere, som har forestået træning i løbeskolen, eller som har forstået træning i et andet samlet forløb, som er gennemført i klubbens regi.   

Årets nye frivillige. Udpeges blandt medlemmer, som først er blevet frivillige indenfor de seneste 3 år.

Årets rutinerede frivillige. Udpeges blandt medlemmer, som gennem en årrække har medvirket til eller forestået et større antal klubarrangementer.

 

I år er proceduren anderledes end tidligere. Bestyrelsen har på forhånd udpeget 3 personer indenfor hver kategori, som er nominerede som ’Årets frivillige’, og som du altså kan stemme blandt. De nominerede er:

 

Årets nye frivillige:

Gitte Rosenqvist – har siden gå-holdets oprettelse været en energisk og stabil træner for dette hold

Dorte Mie – har de seneste 2 år været en inspirerende træner i løbeskolen og er indtrådt i klubbens bestyrelse

Gitte Mie – har de seneste 2 år været en inspirerende træner i løbeskolen og har været med til at forestå opvarmningen

 

Årets rutinerede frivillige:

Janne Rasmussen – har ydet en stor indsats som tidtager ved en række arrangementer, og har tidligere også lagt en indsats i bestyrelsen

Bo W. Olsen – har været en meget aktiv træner i løbeskolen og har været med til at organisere ’Løb i naturen’ og andre arrangementer

Søren Møller-Madsen – har været formand i en lang årrække, og har været med til at organisere løbeskolen og været træner i alle 11 år

 

Årets træner:

Jens Erik Korsgaard – har igennem en årrække været en energisk træner i løbeskolen både mandage og onsdage og har i det forløbne år (som klubbens ældste medlem !!) gennemgået løbetræneruddannelsen

Bo W. Olsen – har været en meget aktiv og altid velforberedt træner i løbeskolen og har været med til at forestå opvarmning, samt har været med til at organisere andre arrangementer

Lisbeth Christiansen – har ydet en stor og altid velforberedt indsats som træner igennem en årrække, og har været alene om træningen på holdet i en del af året.

 

Stem på en person i hver kategori, og send dine stemmer til kontakt@guldborgsundloeberne.dk senest 31. januar.

Løb i naturen lørdag d. 19. januar kl. 10 i Borremosen

Januar måneds løb i naturen foregår i det naturskønne område ved Borremosen. Mødestedet er P-pladsen på Fjellebrovej/Virketvej ved Borremosen. Ruterne vil være ca. 5 km og 11 km. Der bliver løbet en tur rundt om Virket golfbane og en tur i skoven. Husk kaffe eller te til eget forbrug.

Oplæg om sukker og ernæring for løbere 18. februar kl. 19.15 – 20.30 i Hallen

Hvordan bliver vi bedre løbere? Det gør vi hvis vi forstår hvordan vores krop fungerer og hvordan vi kan optimere den til den enkelte træningsgang. Derfor skal vi vide mere om kroppens samspil med sukker, hvordan vi fremmer fedtforbrændingen, og hvordan vi får mere energi i hverdagen. Altså en krop i balance! Det bedste udgangspunkt for effekt af jeres træning er søvn, måltider, fedtforbrænding og små bevægelser i dagligdagen.

Oplægget holdes af John Andersson, lektor samt mangeårig træner på hold 5.

Oplæg om sukker og ernæring for løbere 18. februar kl. 19.15 – 20.30 i Hallen

Hvordan bliver vi bedre løbere? Det gør vi hvis vi forstår hvordan vores krop fungerer og hvordan vi kan optimere den til den enkelte træningsgang. Derfor skal vi vide mere om kroppens samspil med sukker, hvordan vi fremmer fedtforbrændingen, og hvordan vi får mere energi i hverdagen. Altså en krop i balance! Det bedste udgangspunkt for effekt af jeres træning er søvn, måltider, fedtforbrænding og små bevægelser i dagligdagen.

Oplægget holdes af John Andersson, lektor samt mangeårig træner på hold 5.

Kalender

Lør. 19. jan. kl. 10.00 ’Løb i naturen’ i Borremosen, start v. p-plads på Fjeldebrovej

Lør. 9. feb. Vinterfest m. løb, fællesspisning og generalforsamling

Søn. 17. feb. Kl. 13.00 ’Løb i naturen’ fra Aalholm

Man. 18. feb. Kl. 1915 Oplæg om sukker og ernæring for løbere, Hallen, mødelokale 14-15