Nyhedsbrev oktober 2018

Nyhedsbrev2016_marts (3)

Løbeskolen slutter for denne omgang – men vi løber fortsat

Mandag d. 8. oktober er sidste dag i efterårets løbeskole. Hele vinterhalvåret er der herefter fællesløb, dvs. løb uden en fast træner, men hvor holdene selv aftaler aftenens løbetur.  Alle træningstider kan du se nedenfor.

Smiley-Muskel[1]

Nyt tidspunkt for styrketræning – igen, igen

Efter ihærdig ”spionage” (hvor det kontrolleres om andre foreninger rent faktisk anvender de lokaler, som de har reserveret) er det lykkedes Lone at få rådighed over Nordbyskolens gymnastiksal torsdage kl. 18.00 (tidligere var det kl. 18.30). Styrketræning er herefter

Torsdage kl. 18.00 i Nordbyskolens gymnastiksal.

løbeskoen på

Faste træningstider

Selv om løbeskolen slutter, så er der fortsat 2 gange ugentligt fællesløb hele vinterhalvåret. Ligesom sidste år er der 2 forskellige steder som udgangspunkt:

Mandage kl. 18.00 fra Cementen

Onsdage kl. 18.00 fra Nykøbing FC Syd (overfor Vandrehjemmet)

Torsdage kl. 18.00 styrketræning, Nordbyskolen

Gå-holdet har aftalt at gå fra Cementen om onsdagen.

Løb i naturen søndag d. 28. okt. Kl. 14

Ideen med ’Løb i naturen’ er at komme ud at løbe nogle andre steder end ”de sædvanlige”.  Der afvikles ’Løb i naturen’ 1 gang om måneden i vinterhalvåret. Der vil normalt være 2 distancer på omkring 5 og 10 kilometer, som løbes ”socialt”. Man medbringer selv kaffe eller te til lidt fælles hygge efter turen. Ofte er der også kage. Første gang i denne vintersæson bliver søndag d. 28. okt. Kl. 14.00. Mødestedet er ud for restaurant ”Lagunen” i Guldborg. Se vinterens øvrige ’Løb i naturen’ i kalenderen nedenfor.

Lygtetændingstid

Det begynder at blive tidligt mørkt, og især når vi går tilbage til vintertid bliver det rigtig tidligt mørkt. Derfor kan du næsten ikke undgå at komme til at løbe i mørke. Forsyn dig derfor godt og grundigt med reflekser og diodelygter. Udvalget er stort – både i sportsforretninger, supermarkeder og byggemarkeder. Og desværre må man konstatere, at det er dyrest i sportsforretningerne.

Kalender

Søn. 28. okt. kl. 14.00 ’Løb i naturen’ fra ”Lagunen” i Guldborg

Søn. 18. nov. kl. 10.00 ’Løb i naturen’ i Kulsbjerg øvelsesterræn

Lør. 15. dec. kl. 14.00 ’Løb i naturen’ med gløgg og æbleskiver fra Sdr. Vedby Skovvej 26

Lør. 19. jan. kl. 10.00 ’Løb i naturen’ i Borremosen, start v. p-plads på Fjeldebrovej

Lør. 9. feb. Social ”vinter-fest” m. løb, fællesspisning og generalforsamling

Søn. 17. feb. Kl. 13.00 ’Løb i naturen’ fra Aalholm gårdbutik

Lør. 23. mar. Kl. 10.00 ’Løb i naturen’ fra Sakskøbing